准爸妈们注意啦！孕前须增补叶酸，附免费领取途径→
准爸妈们~
要给宝宝一个健康的起点，有一项准备必须在怀孕前就提上日程——那就是增补叶酸。
今天，带大家一文读懂为什么补叶酸、怎么补、哪里免费领？
为什么孕前就要补叶酸？
神经管缺陷（如无脑儿、脊柱裂）是胚胎发育早期（受孕后2—4周）神经管闭合失败导致的严重出生缺陷。这一关键时期往往早于女性发现怀孕的时间。因此，孕前开始补充叶酸至关重要。
增补叶酸是预防神经管缺陷最有效、最经济的一级预防措施。
叶酸又称维生素B₉，人体不能自行合成，只能依靠外源性摄入。虽然深绿色蔬菜、柑橘类水果、豆类、坚果、动物肝脏等食物富含天然叶酸，但天然叶酸稳定性较差，在贮存、加工和烹调过程中损失率可高达50%—90%，日常饮食难以达到孕期所需的稳定血药浓度。
因此，服用叶酸补充剂是保证有效剂量的关键手段，膳食摄入可作为辅助。
叶酸怎么补？
根据《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南（2017）》建议：
无高危因素的妇女：
建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.4 mg或0.8 mg叶酸，直至妊娠满3个月。
有神经管缺陷生育史的妇女：
建议从可能怀孕或孕前至少1个月开始，每日增补4 mg叶酸，直至妊娠满3个月。（需在医生指导下服用）
其他特殊情况：
如患有糖尿病、癫痫、胃肠道吸收不良性疾病或正在服用某些药物的妇女，增补剂量和疗程请咨询专业医生，切勿自行用药。
免费叶酸哪里领？
增补叶酸预防神经管缺陷项目是国家基本公共卫生服务项目，杭州市为符合条件的常住人口提供免费叶酸领取服务，全市200余家医疗机构均可申领。
领取方式：
打开「浙里办」APP → 搜索“杭小育” → 点击“服务”→ 进入“五色智控” → 点击“便民查询” → 选择“叶酸机构”，即可查看就近的领取机构及详细地址。
温馨提醒
预防出生缺陷，从孕前增补叶酸开始。请广大备孕夫妇提前做好健康准备，如有疑问可前往辖区妇幼保健机构或社区卫生服务中心咨询。
杭州市妇女儿童健康服务中心
地址：杭州市上城区惠兴路2号返回搜狐，查看更多
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